מה זה פסיכותרפיה בעצם?

סביר להניח שאם הגעתם למאמר קצר זה, הופגזתם במילה פסיכותרפיה בעשרות הטיות שונות עם תארים שונים משונים לפני ואחרי, מה שככל הנראה רק הגדיל את הבלבול לגבי מה זה בכלל טיפול. המונח פסיכותרפיה הוא מונח ביוונית שמשמעותו טיפול נפשי (פסיכו – נפש, תרפיה – טיפול). מטרת הפסיכותרפיה היא לנסות ולטפל במשברים ומצוקות נפשיות באמצעיים שונים. פסיכולוגים קליניים משתמשים בעיקר בדיבור ככלי טיפולי (בהתאם לגיל המטופל כמובן) ומטפלים שונים משתמשים בטכניקות כגון אומנות, תנועה רכיבה על סוסים שמטרת כולן היא בעצם ליצור קשר עם המטופל.

טיפול פסיכולוגי יכול להימשך ממספר קצר של מפגשים עד למספר שנים כתלות בשיטת הטיפול והתלונה העיקרית איתה מגיע המטופל. המפגשים מתקיימים אחת לשבוע ונמשכים חמישים דקות.

זה בכלל עובד העניין הזה?

כן. אבל זה מורכב, בעיקר מפני ש"האם טיפול פסיכולוגי עובד" מושפע מאוד מהשאלה איך מודדים הצלחה של טיפול פסיכולוגי. עם זאת, טיפול טוב מהווה למטופל מסגרת בטוחה בה הוא יכול (וצריך) לקבל נקודת מבט חדשה בעיות בחייו, להבין את עצמם ואת המניעים המודעים והלא מודעים שלהם טוב יותר ואף לעזור בבעיות ספציפיות כמו הפרעות חרדה שונות.